NAFPLIO Energy Triathlon 2017

Κυριακή 11 Ιουνίου 2017

Οι εγγραφές έχουν ανοίξει στο link

http://www.energyraces.gr/register/Nafplio/

 

ΠΡΟΚHΡYΞΗ ΑΓΩΝΑ

 

Ο Δήμος Ναυπλιέων – Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ και η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου διοργανώνουν και προκηρύσσουν, με συνδιοργανωτές τους αθλητικούς συλλόγους Ν.Ο.ΝΑΥΠΛΙΟΥ & Κ.Ο.ΝΑΥΠΛΙΟΥ «ΕΥΡΟΣ» αγώνες Τριάθλου – Multisports με την επωνυμία «NAFPLIO Energy Triathlon» την Κυριακή 11 Ιουνίου 2017, ο οποίοι θα λάβουν χώρα μέσα στην παλιά ιστορική πόλη του Ναυπλίου και θα είναι ανοιχτοί προς όλους τους αθλητές και αθλούμενους. Την τεχνική επιμέλεια των αγώνων έχει το τεχνικό επιτελείο της Ε.Ο.ΤΡΙ.

 

Συγκεκριμένα:

 

1) Αγώνας Olympic Triathlon (standard distance 1500μ κολύμβησης – 40χλμ ποδηλασίας – 10χλμ τρεξίματος) και  Triathlon Relay (σκυταλοδρομία τριάθλου standard, 2 ή 3 ατόμων)

Εκκίνηση: Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»
Τερματισμός : Πλατεία Φιλελλήνων – Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»

Διαδρομές:
Κολύμβηση (διαδρομή ορισμένη με σημαδούρες, 2 κύκλοι χ 750μ)
Ποδηλασία (2 κύκλοι x 20 χλμ)
Τρέξιμο (4 κύκλοι x 2,5 χλμ)

 

Κατηγορίες

 

Ατομικό
– Γενική Ανδρών 18+ ετών
– Γενική Γυναικών 18+ ετών

Ηλικιακές κατηγορίες – Age Group
Ανδρών – Γυναικών 18-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 και άνω

Ομαδικό/Σκυταλοδρομίες (2 ή 3 αθλητών)
2) Αγώνας Sprint Triathlon (750μ κολύμβησης – 20χλμ ποδηλασίας – 5χλμ τρεξίματος) και Triathlon Relay (σκυταλοδρομία τριάθλου sprint, 2 ή 3 ατόμων)

 

Εκκίνηση: Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»
Τερματισμός : Πλατεία Φιλελλήνων – Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»

 

Διαδρομές:
Κολύμβηση (διαδρομή 750μ ορισμένη με σημαδούρες)
Ποδηλασία (1 κύκλος x 20 χλμ)
Τρέξιμο (2 κύκλοι x 2,5 χλμ)

 

Κατηγορίες

 

Ατομικό
– Γενική Ανδρών 16+ ετών
– Γενική Γυναικών 16+ ετών

Ηλικιακές κατηγορίες – Age Group
Ανδρών – Γυναικών έως 19 ετών, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 και άνω

 

Ομαδικό/Σκυταλοδρομίες (2 ή 3 αθλητών)

3) Αγώνας Aquathlon sprint (750μ κολύμβησης – 5χλμ τρεξίματος)

Εκκίνηση: Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»

Τερματισμός : Πλατεία Φιλελλήνων – Λιμάνι Ναυπλίου, θέση «Π»

Διαδρομές:
Κολύμβηση (τριγωνική διαδρομή ορισμένη με σημαδούρες)
Τρέξιμο (2 κύκλοι x 2,5 χλμ)

Ατομικό
– Γενική Ανδρών 16+ ετών
– Γενική Γυναικών 16+ ετών

 

4) Αγώνας Aquathlon super sprint (300μ κολύμβησης – 2,5χλμ τρεξίματος)

Διαδρομές:
Κολύμβηση (σε ευθεία γραμμή , εκκίνηση από το Φάρο , τερματισμός στο “Π”)
Τρέξιμο (1 κύκλος x 2,5 χλμ)

Κατηγορίες:
– Γενική Ανδρών
– Γενική Γυναικών
– Παίδων Α 14-15 ετών (γεν. 2002-2003) και Παίδων Β 12-13 ετών (γεν 2004-2005)
– Κορασίδων Α 14-15 ετών (γεν. 2002-2003) και Κορασίδων Β 12-13 ετών (γεν 2004-2005)

 

 

5) Αγώνας Aquathlon kids (150μ κολύμβησης – 1χλμ τρεξίματος)

Διαδρομές:
Κολύμβηση (σε ευθεία γραμμη από το μέσον του λιμανιού, τερματισμός στο “Π”)
Τρέξιμο (1 κύκλος x 1 χλμ)

Κατηγορίες:
– Παμπαίδων Α 10-11 ετών (γεν 2006-2007) και Παμπαίδων Β 8-9 ετών (γεν 2007-2008)
– Παγκορασίδων Α 10-11 ετών (γεν 2006-2007) και Παγκορασίδων Β (γεν 2008-2009) 8-9ετών

 

 

Χάρτες – Περιγραφή διαδρομών

 

Η “καρδιά του αγώνα”, η περιοχή αλλαγών, θα είναι στο χαρακτηριστικό “Π” του Λιμανιού του Ναυπλίου, το οποίο παρέχει άνετο χώρο για να υποδεχτεί τον εξοπλισμό των τριαθλητών. Αριστερά του “Π”, εντός θαλάσσης θα γίνει η εκκίνηση. Οι διαδρομές τόσο του τρεξίματος όσο και της ποδηλασίας είναι επίπεδες και γρήγορες και προσφέρονται για γρήγορες επιδόσεις, αλλά και για τους νέους φίλους του αθλήματος. Ο τερματισμός θα γίνει στην αρχή της οδού Φαρμακοπουλών αριστερά της Πλατείας Φιλελλήνων, στην οποία επίσης θα στηθούν βοηθητικές εγκαταστάσεις της διοργάνωσης και θα γίνουν και οι απονομές.

 

Πιο αναλυτικά:

Η εκκίνηση του αγώνα θα δοθεί εντός θαλάσσης, αριστερά του “Π”. Οι αθλητές θα κολυμπήσουν στον θαλάσσιο χώρο ανάμεσα στον “Φάρο”, το “Μπούρτζι” και το “Π” με δεξιόστροφη φορά και θα εξέλθουν από τη σκάλα στην αριστερή πλευρά του “Π” όπου θα είναι στημένη η περιοχή αλλαγών.

 

Στη διαδρομή των 300μ κολύμβησης για το aquathlon super sprint, οι αθλητές θα ξεκινήσουν από τον Φάρο και θα καταλήξουν στο Π.

 

Στον παιδικό αγώνα, οι μικροί αθλητες θα κολυμπήσουν 150μ κατα μήκος της προβλήτας μέχρι το Π ως εξής:

 

Η διαδρομή της ποδηλασίας ξεκινάει από την οδό Μπουμπουλίνας με κατεύθυνση προς Νέα Κίο. Οι αθλητές ακολουθούν όλο τον παραλιακό δρόμο “Ναυπλίου – Νέας Κίου”, περνούν τη Νέα Κίο και σε απόσταση 10χλμ από την θέση “Π” κάνουν αναστροφή και επιστρέφουν.

Για την ολυμπιακή απόσταση του τριάθλου, η αναστροφή της ποδηλασίας στο τέλος του πρώτου γύρου, για την αρχή του δεύτερου θα γίνει στο τέλος της Λεωφόρου Ναυπλίου – Νέας Κίου, λίγο πριν τη διασταύρωση με την οδό Μπουμπουλίνας (500μ από το “Π” όπου είναι η περιοχή αλλαγών).

Η διαδρομή του τρεξίματος ξεκινά πάλι από την περιοχή αλλαγών, προς την αντίθετη κατεύθυνση σε σχέση με τη διαδρομή της ποδηλασίας και στον πεζόδρομο αριστερά του “Π”. Στρίβουμε αριστερά στην Βύρωνος και κατόπιν αριστερά στην οδό Σταϊκοπούλου. Διατηρώντας την κατεύθυνσή μας, μπαίνουμε στις οδούς Πλαπούτα , 25ης Μαρτίου και Κύπρου όπου στον κόμβο στρίβουμε αριστερά και μπαίνουμε στην οδό Σιδηράς Μεραρχίας. Στο τέρμα της Σιδηράς Μεραρχίας κάνουμε αριστερά και αμέσως δεξιά στην οδό Αμαλίας Όθωνος. Περνάμε και την οδό Δημ Υψηλάντη και βγαίνουμε στο “Π” από την δεξιά πλευρά της Πλατείας Φιλελλήνων. Στρίβουμε αριστερά στην οδό Μπουμπουλίνας. Συνεχίζουμε ευθεία επί του παραλιακού πεζόδρομου για 2η στροφή ή τερματίζουμε μπαίνοντας στην οδό Φαρμακοπουλών αριστερά της Πλατείας Φιλελλήνων.

 

 

στον παιδικό αγώνα οι μικροί αθλητές θα ακολουθήσουν την εξής διαδρομη (1χλμ)

 

 

Οι διαδρομές τόσο του τρεξίματος όσο και της ποδηλασίας είναι επίπεδες και γρήγορες και προσφέρονται για γρήγορες επιδόσεις, αλλά και για τους νέους φίλους του αθλήματος.

Οι αθλητές που θα αγωνιστούν στο Aquathlon, μετά την κολύμβηση κατευθύνονται απευθείας προς στην διαδρομή του τρεξίματος.

 

 

Κανονισμοί
Τα αγωνίσματα θα διεξαχθούν με τους κανονισμούς της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Τριάθλου και της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου.
Ειδικά για το τμήμα της ποδηλασίας διευκρινίζεται πως θα ισχύσουν κανονισμοί non-drafting.

 

Όρια Χρόνου

Στην ποδηλατική διαδρομή θα ισχύσουν όρια χρόνου ως εξής:
α) στην ολυμπιακή απόσταση 2 ώρες και 15 λεπτά από την έναρξης του αγώνα
β) στην σπριντ απόσταση 1ώρα και 30 λεπτά από την έναρξη του αγώνα
Με ώρες εκκίνησης 8.15 και 9.00 αντίστοιχα και το όριο χρόνου για τη διαδρομή της ποδηλασίας είναι στις 10.30. Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στην ποδηλατική διαδρομή ποδηλατούν με δική τους ευθύνη.

Στη διαδρομή του τρεξίματος θα ισχύσουν όρια χρόνου ως εξής:
α) στην ολυμπιακή απόσταση 3 ώρες και 15 λεπτά από την έναρξης του αγώνα
β) στην σπριντ απόσταση 2 ώρες από την έναρξη του αγώνα
γ) Στις 11.30 πρέπει να έχει ολοκληρωθεί το τρέξιμο για όλους τους αγώνες (τρίαθλο και aquathlon). Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στη διαδρομή τρέχουν με δική τους ευθύνη και είναι στην διακριτική ευχέρεια της οργανωτικής επιτροπής για το αν θα τους συμπεριλάβει στα επίσημα αποτελέσματα

 

Βραβεύσεις

Όλοι οι αθλητές που θα τερματίσουν εντός χρόνου και σύμφωνα με τους κανονισμούς του αγώνα θα λάβουν στο τέλος αναμνηστικό μετάλλιο.

Στους τρείς πρώτους και πρώτες της γενικής κατάταξης θα απονεμηθούν μετάλλια καθώς και στους τρεις πρώτους και πρώτες των ηλικιακών κατηγοριών.

 

 

Πρόγραμμα:

 

Σάββατο 10/6
16:00 – 20:00 Λειτουργία Γραμματείας (“Φουγάρο”)
17:00 Ενημέρωση εθελοντών (“Φουγάρο”)

18:00 Τεχνική Ενημέρωση Aquathlon & παιδικών αγώνων (“Φουγάρο”)
19:00 Τεχνική ενημέρωση Triathlon (Sprint & Olympic) (“Φουγάρο”)
19:00-21:00 Πάστα Πάρτυ (“Φουγάρο”)

 

Κυριακή 11/6
6:45– 10:30 Λειτουργία Γραμματείας (Πλατεία Φιλελλήνων)
8:15 Εκκίνηση Olympic Triathlon (ατομικό και σκυταλοδρομίες)

9:00 Εκκίνηση Sprint Triathlon (ατομικό και σκυταλοδρομίες)
9:00 Εκκίνηση Aquathlon 0,75 – 5χλμ
10:30 Εκκίνηση Super Sprint Aquathlon 0,3 – 2,5χλμ
11:00 Εκκίνηση Kids Aquathlon kids 0,15 – 1χλμ
13:00 Απονομές (Πλατεία Φιλελλήνων)

 

Εγγραφές

Οι αγώνες είναι ανοιχτοί προς όλους τους αθλητές και αθλούμενους. Δικαίωμα συμμετοχής στους αγώνες Triathlon sprint και Aquathlon sprint έχουν οι αθλούμενοι ηλικίας 16 ετών και άνω (γεν από το 2001 και μετά). Στον αγώνα Olympic Triathlon έχουν δικαίωμα συμμετοχή ς αθλούμενοι ηλικίας από 18 ετών και πάνω (γεν από το 1999 και μετά). Στα υπόλοιπα αγωνίσματα δικαίωμα συμμετοχής έχουν οι αθλούμενοι των ηλικιών όπως προβλέπεται από τις κατηγορίες του κάθε αγωνίσματος. Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να έχουν εξεταστεί πρόσφατα από γιατρό.

 

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.energyraces.gr και συγκεκριμένα στο link http://www.energyraces.gr/register/Nafplio/

 

 

Παράδοση υλικού αγώνα (bib number, chip etc)

Η Παραλαβή του υλικού του αγώνα θα γίνει από τη γραμματεία του αγώνα το Σάββατο 10/6 16.00-20.00 (“Φουγάρο”) και την Κυριακή 11/6 7.00-10.00 στην Πλ. Φιλελλήνων.

Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν από την γραμματεία του αγώνα πακέτο χρονομέτρησης που θα περιλαμβάνει τον απαραίτητο εξοπλισμό του αγωνα (τσιπ χρονομέτρησης, κολυμβητικό σκουφάκι, αριθμό συμμετοχής) και δώρα χορηγών.

 

Τροποποίηση προκήρυξης:

Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας
προκήρυξης, για ότι δεν προβλέπεται ή και για οποιαδήποτε μεταβολή. Σε κάθε περίπτωση θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών.

 

 

Ο Πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής

Δημήτριος Ι. Κωστούρος
Δήμαρχος Ναυπλιέων

 

 

Σημαντικές τεχνικές Επισημάνσεις
* Για ότι δεν προβλέπεται από τα παρακάτω και τους γενικούς κανονισμούς του αθλήματος βάση Ε.Ο.ΤΡΙ. και I.T.U. αποφασίζει άμεσα η αγωνόδικως επιτροπή.

 

1) Για την συμμετοχή σας θα πρέπει να υπογράψετε την σχετική υπεύθυνη δήλωση.

2) Η χρήση wetsuit δεν αναμένεται να επιτραπεί! Η θερμοκρασία της θάλασσας στο Ναύπλιο είναι οριακά στους 22 C, αλλά η θερμοκρασία ατμόσφαιρας αναμένεται το πρωί του αγώνα στους 30 C. Οριστική απόφαση θα ληφθεί από την τεχνική επιτροπή του αγώνα το Σάββατο 10/6 βάσει των κανονισμών της ITU και θα ανακοινωθεί στην τεχνική ενημέρωση.

3) Στην κολύμβηση, οι συμμετέχοντες είναι υποχρεωτικό να φορούν το κόκκινο σκουφάκι που θα τους δοθεί από τη διοργάνωση.

4) Το κράνος είναι υποχρεωτικό στο σκέλος της ποδηλασίας για κάθε συμμετέχοντα.

5) Ο αγώνας θα γίνει με κανονισμούς non-drafting.  Τηρείτε 12  μέτρα απόστασης από την μπροστά ρόδα του ενός ποδηλάτου στην μπροστά ρόδα του άλλου (10 μέτρα καθαρή απόσταση ενδιάμεσα). Η ποινή για παράτυπο drafting είναι 2 λεπτά στο penalty box.

6) Για λόγους ασφαλείας απαγορεύεται η χρήση ακουστικών και συσκευές αναπαραγωγής ήχου.

7) Το πάνω μέρος του σώματος (στήθος-κοιλιά) πρέπει να είναι καλημένο κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας και του τρεξίματος τόσο στο τρίαθλο όσο και στο aquathlon για όλες τις κατηγορίες.

8) Συνίσταται η χρήση τριαθλητικού μαγιώ στα πρότυπα της ITU

9) Ο αριθμός πρέπει να φαίνεται μπροστά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος και πίσω κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Χρησιμοποιείστε την ειδική ζώνη για τον αριθμό (race belt) που θα σας δωθεί από τη διοργάνωση.

10) Φορέστε το τσιπ χρονομέτρησης με το ειδικό στραπ, γύρω από τον αστράγαλο του  αριστερού ποδιού.

11) Θα παραλάβετε μέσα στο φάκελο σας 4 αυτοκόλλητα με τον αριθμό συμμετοχής σας. Τοποθετείστε 3 μικρά αυτοκόλλητα στο κράνος, εμπρός, αριστερά και δεξιά. Το μεγάλο αυτοκόλλητο το κολλάτε στο παλουκόσελο του ποδηλάτου σας. Αν δεν είστε σίγουροι πως γίνετε συμβουλευτείτε κάποιον πιο έμπειρο συναθλητή σας.

12) Θα βρείτε στην περιοχή αλλαγών, το καλαθάκι με το νούμερο σας. Αυτή είναι η θέση σας και δεν επιτρέπεται να μετακινήσετε το καλάθι σας σε άλλο σημείο της ζώνης.

13) Κρατάτε την περιοχή αλλαγών καθαρή με όλα τα αντικείμενα σας μέσα στο καλάθι! Η ποινή για “ακαταστασία” είναι 10 δευτερόλεπτα στο penalty box.

14) Στην σπριντ απόσταση επιτρέπεται παντός είδους ποδήλατο, με την προϋπόθεση να είναι σε καλή κατάσταση και να μην κρίνεται επικίνδυνο. Στην ολυμπιακή απόσταση επιτρέπονται μόνο αγωνιστικά ποδήλατα τύπου “κούρσας” ή “ατομικής χρονομέτρησης” με εγγεκριμένες προδιαγραφές από την ITU ή την UCI.

15) Αποτυχία εκτέλεσης των ποινών στο penalty box επισύρουν ακύρωση του αθλητή.

16) Οι αθλητές είναι υπεύθυνοι να γνωρίζουν τις διαδρομές, τους γύρους καθώς και τυχόν ποινές που μπορεί να τους επιβληθούν κατά τη διάρκεια του αγώνα . Κοιτάτε τους πίνακες στο penalty box για να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε λάβει κάποια ποινή.

17) Αθλητής που δεν συμμορφώνεται με τους κανονισμούς τους αγώνα και τις υποδείξεις των κριτών θα ακυρώνεται.

18) Μετά την έξοδο από το νερό, οι αθλητές εισέρχονται στην περιοχή αλλαγών από την πάνω πλευρά της ζώνης. Εξέρχονται για την ποδηλασία από την κάτω πλευρά της ζώνης προς τα δεξιά όπου ανεβαίνουν και στο ποδήλατο (mount). Το κατέβασμα (dismount) από το ποδήλατο είναι στο ίδιο σημείο και οι αθλητές κατευθύνονται για να μπουν από την πάνω πλευράς της ζώνης και πάλι. Από την ίδια πλευρά εισέρχονται μετά το τέλος της ποδηλασία και εξέρχονται από την κάτω πλευρά της ζώνης για να ξεκινήσουν για το τρέξιμο. Οι συμμετέχοντες στο Aquathlon, μετά τον κολύμπι μπαίνουν στη ζώνη από το ίδιο σημείο αλλά εξέρχονται από την κάτω και αριστερή πλευρα της περιοχής αλλαγών φεύγουν αμέσως για το τρέξιμο.

19) Για τις σκυταλοδρομίες, όλες οι αλλαγές  (από κολύμπι σε ποδηλασία και από ποδηλασία σε τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχή αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με τον κάθε αθλητή να φοράει το τσιπ της ομάδας στο πόδι. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται. Αναλυτικές τεχνικές λεπτομέρειες για τις σκυταλοδρομίες διαβάστε παρακάτω

20) Για την ολυμπιακή απόσταση του τριάθλου, η αναστροφή της ποδηλασίας στο τέλος του πρώτου γύρου, για την αρχή του δεύτερου θα γίνει στο τέλος της Λεωφόρου Ναυπλίου – Νέας Κίου, λίγο πριν τη διασταύρωση με την οδό Μπουμπουλίνας (500μ από το “Π” όπου είναι η περιοχή αλλαγών). Οι αθλητές θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή να μπουν στην ειδική χοάνη αναστροφής στο κέντρο του δρόμου και να περάσουν πάνω από τον τάπητα χρονομέτρησης.

21) Στην ποδηλατική διαδρομή θα ισχύσουν όρια χρόνου ως εξής:
α) στην ολυμπιακή απόσταση 2 ώρες και 15 λεπτά από την έναρξης του αγώνα
β) στην σπριντ απόσταση 1ώρα και 30 λεπτά από την έναρξη του αγώνα
Με ώρες εκκίνησης 8.15 και 9.00 αντίστοιχα και το όριο χρόνου για τη διαδρομή της ποδηλασίας είναι στις 10.30. Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στην ποδηλατική διαδρομή ποδηλατούν με δική τους ευθύνη.

22) Στη διαδρομή του τρεξίματος θα ισχύσουν όρια χρόνου ως εξής:
α) στην ολυμπιακή απόσταση 3 ώρες και 15 λεπτά από την έναρξης του αγώνα
β) στην σπριντ απόσταση 2 ώρες από την έναρξη του αγώνα
γ) Στις 11.30 πρέπει να έχει ολοκληρωθεί το τρέξιμο για όλους τους αγώνες (τρίαθλο και aquathlon). Μετά από αυτήν την ώρα, όσοι παραμένουν στη διαδρομή τρέχουν με δική τους ευθύνη και είναι στην διακριτική ευχέρεια της οργανωτικής επιτροπής για το αν θα τους συμπεριλάβει στα επίσημα αποτελέσματα

23) Η παρουσία των αθλητών στην τεχνική ενημέρωση (βλ αναλυτικο πρόγραμμα) κρίνεται επιβεβλημένη καθώς θα ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες λεπτομέρειες και θα έχετε την ευκαιρία να σας λυθούν απορίες.

 

Σημαντικές επισημάνσεις – διαφοροποιήσεις για τις Σκυταλοδρομίες

1) Η «σκυτάλη» είναι το τσιπ χρονομέτρησης. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται.

2) Όλες οι αλλαγές σκυτάλης (από κολύμπι σε ποδηλασία και από ποδηλασία σε τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχή αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με τον κάθε αθλητή να περνάει το τσιπ της ομάδας στο αριστερό πόδι του επόμενου.

3) Ο ποδηλάτης τοποθετεί τα μικρά αυτοκόλλητα με τον αριθμό στο κράνος, εμπρός, αριστερά δεξιά και το μεγάλο αυτοκόλλητο στο παλουκόσελο του ποδηλάτου. Ποδηλάτης ομάδας που κινείται χωρίς αριθμούς θα βγαίνει εκτός αγώνα.

4) O ποδηλάτης σε κάθε περίπτωση ΔΕΝ καβαλάει ποδήλατο εντός περιοχής αλλαγών, όπως προβλέπεται και από τους κανονισμούς του ατομικού.

5) Το bib (αριθμό) τον φοράνε ο ποδηλάτης και ο δρομέας. Ο ποδηλάτης τον φοράει στο πίσω μέρος του σώματος. Ο δρομέας τον φοράει στο μπροστινό μέρος του σώματος του και οφείλει να τερματίσει με αυτόν. Για διευκόλυνση χρησιμοποιείστε το ειδικό race belt που θα σας δοθεί.

 

 

ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι θερμοκρασία το σαββατοκύριακο 10-11/6 αναμένεται να είναι υψηλή sτο Ναύπλιο (30-33 C). Να ενυδατώνεστε καλά, πριν , κατά τη διάρκεια και μετά το τέλος του αγώνα. Υδροδοσία θα υπάρχει στην αρχή κάθε γύρου τρεξίματος και στον τερματισμό. Στην ποδηλασία δεν υπάρχει υδροδοσία για λόγους ασφαλείας, Να έχετε μαζί σας ποδηλατικό παγουράκι.