Energy Duathlon Karpenissi 2019, Elite & AG
28.07.2019

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στο link
http://www.energyraces.gr/register/karpenissi/

 

 

Ο Δήμος Καρπενησίου, η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και η Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδος – Περιφερειακή Ενότητα Ευρυτανίας συνδιοργανώνουν την Κυριακή 28 Ιουλίου 2019 το “Energy Duathlon Karpenissi 2019” στην πόλη του Καρπενησίου.

 

To Energy Duathlon Karpenissi (τρέξιμο- ποδήλατο – τρέξιμο) είναι ανοιχτό προς όλους τους αθλούμενους. Υπάρχει δυνατότητα για ατομική συμμετοχή ή ομάδων σκυταλοδρομίας δύο ή τριών ατόμων.

 

Εκτός από τις διαδρομές με συνδιασμό τρεξίματος- ποδηλάτου- τρεξίματος, παράλληλα θα διοργανωθούν και διαδρομές μόνο με τρέξιμο).

 

Στη διοργάνωση ισχύουν οι κανονισμοί τριάθλου της Ε.Ο.ΤΡΙ. / ITU.  Στο σκέλος της ποδηλασίας θα ισχύσουν κανονισμοί non drafting, ενώ στις κατηγορίες Youth και Kids θα επιτρέπεται το drafting. Σημειώνεται πως για τη συμμετοχή στην κατηγορία των Elite είναι υποχρεωτική η χρήση ποδηλάτου τύπου “κούρσας δρόμου” ή “ατομικής χρονομέτρησης”. Στις κατηγορίες Age Group θα επιτραπούν κάθε είδος ποδηλάτου -από ΜΤΒ ως TT- αρκεί φυσικά να πληρεί τις προδιαγραφές ασφαλείας.

 

Αποστάσεις

Energy Duathlon Karpenissi Sprint 6-22-2,8χλμ – Κατηγορίες Elite, Junior και AG
Energy Duathlon Karpenissi Relay 6-22-2,8χλμ
Energy Duathlon Karpenissi Youth 1,6-10-2,8χλμ
Energy Duathlon Karpenissi Kids 0,7-5-0,7χλμ
Energy Run Karpenissi 7k
Fun Run 2,5k
Energy Run kids Karpenissi 1k

 

 

Διαδρομές

 

Όλες οι διαδρομές είναι χαρακτηριστικές του ανάγλυφου του Καρπενησίου με ανηφορικές και κατηφορικές κλίσεις, πραγματική πρόκληση για κάθε συμμετέχοντα.

 

Εκκίνηση – Τερματισμός

Όλες οι εκκινήσεις θα γίνουν στην (Κεντρική Πλατεία Καρπενησίου εκτός από τις παιδικές διαδρομές που θα γίνει στην αρχή της οδού Ζηνοπούλου. Στην πλατεία θα γίνουν αντίστοιχα και όλοι οι τερματισμοί.

 

Περιοχή αλλαγών

Η περιοχή αλλαγών θα είναι στο δημοτικό πάρκινγκ στην είσοδο της πόλης του Καρπενησίου στην οδό Ζηνοπούλου. Η περιοχή αλλαγών εκτείνεται κατά μήκος του πάρκινγκ στην αριστερά πλευρά και στην δεξιά περνάει η διαδρομή του τρεξίματος. Είσοδος της περιοχής αλλαγών από τον την μεριά του κυκλικού κόμβου και έξοδος από την μεριά της πόλης. Η περιοχή αλλαγών απέχει 500 μέτρα από την εκκίνηση/τερματισμό.

Στην περιοχή αλλαγών εισέρχονται μόνο οι αθλητές του Energy Duathlon και μόνο όταν είναι σε φάση αλλαγής (1η αλλαγή από τρέξιμο σε ποδήλατο και 2η αλλαγή από ποδήλατο σε τρέξιμο). Οι συμμετέχοντες των events δρόμου και οι συμμετέχοντες του Energy Duathlon που βρίσκονται στο σκέλος του τρεξίματος περνάν την περιοχή αλλαγών από τη δεξιά πλευρά του δρόμου εσωτερικά στο παρκινγκ.

 

1ο Τρέξιμο
Energy Duathlon: 2 μεγάλες στροφές και 1 μικρή στροφή (6χλμ ακριβώς)
Τρέξιμο: 3 στροφές για τα 7χλμ, 1 στροφή για τα 2,3χλμ

Η διαδρομή του τρεξίματος έχει συνολικό μήκος 2,3χλμ και θετική υψομετρική 60μ. Ξεκινάει από την περιοχή αλλαγών, διασχίζει την Ζηνοπούλου και περνάει από την πλατεία για να στρίψει πάλι από την οδό Παπαντωνίου, γυρνάει και κατηφορίζει από τις οδούς Γεναδίου, Κων.Ιατρίδου, Θερμοπυλών, για να φτάσει στην περιοχή αλλαγών.

 

 

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΙΚΡΗΣ ΣΤΡΟΦΗΣ

 

Ποδηλασία
1 γύρος 22χλμ και 300μ θετικής υψομετρικής.

 

1ο μέρος (0 – 6ο χλμ)
Η διαδρομή ξεκινάει από την περιοχή αλλαγών και εκτείνεται αρχικά σε ευθεία και ελαφρώς κατηφορική διαδρομή μπροστά από τον δρόμο του κολυμβητηρίου. Εκεί στρίβει στον κεντρικό αριστερά και κατευθύνεται προς τη σήραγγα “Παύλου Μπακογιάννη”.

 

2ο μέρος (6 – 13ο χλμ)
Στρίβουμε δεξιά στην κεντρικό και μπαίνουμε στην παλιά εθνική οδό. Εδώ είναι ίσως το πιο όμορφο κομμάτι της διαδρομή με την ανάβαση της ράχης και την τεχνική κατάβαση από την πίσω μεριά του τούνελ.

 

3ο μέρος (13 – 22ο χλμ)
Φτάνοντας ως εδώ έχουμε ξεπεράσει και όλα τα δύσκολα κομμάτια και διαδρομής και ξεκινάει ο δρόμος της επιστροφής… Περνάμε το τούνελ από μέσα και επιστρέφουμε από τον κεντρικό δρόμο κατηφορίζοντας προς το Καρπενήσι. Στρίβουμε δεξιά στην διασταύρωση με τη Γεωργ. Γεννηματά και περνώντας μπροστά από το Κολυμβητήριο φτάνουμε στην περιοχή αλλαγών.

Οι συμμετέχοντες κινούνται περιμετρικά του κυκλικού κόμβου αριστερόστροφα με τη φορά των αυτοκινήτων και κατεβαίνουν από το ποδήλατο στο σημείο dismount και μπαίνουν στην περιοχή αλλαγών.

 

 

2ο Τρέξιμο
1 στροφή

Η διαδρομή του 2ου τρεξίματος είναι η ίδια με αυτή του πρώτου τρεξίματος. Ολοκληρώνοντας τη 1 στροφή, φτάνοντας ξανά στη ζώνη αλλαγής, συνεχίζει άλλα 500μ μέχρι τον τερματισμό (σύνολο 2,8χλμ).

 

 

Σημαντικές Τεχνικές Επισημάνσεις

1) Το κράνος στο σκέλος της ποδηλασίας είναι υποχρεωτικό για όλες τις κατηγορίες και για κάθε συμμετέχοντα. Πρέπει να το φοράτε και να είναι δεμένο σωστά, για οποιαδήποτε κίνηση σας με το ποδήλατο (ακόμα και αν έχετε το ποδήλατο στο χέρι) εντός κι εκτός περιοχής αλλαγών.

2) Για λόγους ασφαλείας απαγορεύεται η χρήση ακουστικών και συσκευές αναπαραγωγής ήχου

3) Για τη συμμετοχή στην κατηγορία των Elite είναι υποχρεωτική η χρήση  ποδηλάτου τύπου “κούρσας δρόμου” ή “ατομικής χρονομέτρησης”. Στις κατηγορίες Age Group θα επιτραπούν κάθε είδος ποδηλάτου -από ΜΤΒ ως TT- αρκεί φυσικά να πληρεί τις προδιαγραφές ασφαλείας.

4) Στο σκέλος της ποδηλασίας τα events για τους ενηλίκους θα είναι με κανονισμούς non drafting. Δεν επιτρέπεται το γκρουπάρισμα, ούτε το “κολλητήρι” (drafting). Τηρείτε αποστάσεις 10 μέτρων από το μπροστινό και το πίσω ποδήλατο. Η προσπέραση πρέπει να διαρκεί maximum 20 δευτερόλεπτα κατά τα οποία αυτός που προσπερνιέται οφείλει να κόψει και να αφήσει τον συναθλητή του να τον περάσει. Κατόπιν του επιτρέπεται να δοκιμάσει να προσπεράσει ο ίδιος ξανά. Η ποινή για drafting είναι 2 λεπτά στο penalty box.

5) Τα ποδήλατα θα πρέπει να έχουν τοποθετηθεί στην περιοχή αλλαγών μέχρι τις 9.15 για όλες  τις κατηγορίες και τις αποστάσεις

5) Το τσιπ χρονομέτρησης θα πρέπει να είναι δεμένο με το ειδικό στραπ στον αριστερό αστράγαλο του κάθε αθλητή (για τις σκυταλοδρομίες το τσιπ περνιέται από τον έναν αθλητή στον άλλο, βλ παρακάτω)

6) Ο αριθμός πρέπει να φαίνεται μπροστά κατά τη διάρκεια του τρεξίματος και πίσω κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Χρησιμοποιήστε την ειδική ζώνη μέσης (race belt) που θα σας δοθεί και στην οποία τοποθετείτε τον αριθμό σας

7) Τοποθετείτε τα μικρά αυτοκόλλητα με τον αριθμό σας στο κράνος, εμπρός, αριστερά δεξιά και το μεγάλο αυτοκόλλητο στο παλουκόσελο του ποδηλάτου

8) Κρατάτε την περιοχή αλλαγών καθαρή με όλα τα αντικείμενα σας μέσα στο καλάθι! Έχετε δικαίωμα να έχετε μόνο ένα ζευγάρι παπούτσια εκτός καλαθιού. Η ποινή για “ακαταστασία” είναι 10 δευτερόλεπτα στο penalty box.

9) Η παρουσία των αθλητών του διάθλου στην τεχνική ενημέρωση την προηγούμενη ημέρα είναι υποχρεωτική. Οι αθλητές είναι υπεύθυνοι να γνωρίζουν τις διαδρομές, τους γύρους καθώς και τυχόν ποινές που μπορεί να τους επιβληθούν. Κοιτάτε τους πίνακες στο penalty box για να είστε σίγουροι ότι δεν έχετε λάβει κάποια ποινή.

10) Αποτυχία ή άρνηση εκτέλεσης των ποινών στο penalty box επισύρουν ακύρωση .

11) Για τις σκυταλοδρομίες, όλες οι αλλαγές  (από το 1ο τρέξιμο σε ποδηλασία και από ποδηλασία στο 2ο τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχή αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με τον κάθε αθλητή να φοράει το τσιπ της ομάδας στο πόδι. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται. Αναλυτικές τεχνικές λεπτομέρειες για τις σκυταλοδρομίες διαβάστε παρακάτω

12) Θα υπάρχουν σημεία «wheel station» πάνω στη διαδρομή της ποδηλασίας, α) στο penalty box δίπλα στην περιοχή αλλαγών β) στην κορυφή της διαδρομής στη “Ράχη”.  Εκεί οι συμμετέχοντες θα μπορούν να αφήνουν εφεδρικούς τροχούς. Δεν θα υπάρχουν εφεδρικοί τροχοί από τη διοργάνωση. Κάθε συμμετέχοντας που ενδιαφέρεται θα πρέπει να το δηλώσει στη διοργάνωση από την προηγούμενη μέρα στη γραμματεία και να αφήσει τους εφεδρικούς  τροχούς τους με σήμανση πάνω τον αριθμό του (χρησιμοποιείστε κάποια αυτοκόλλητη ετικέτα).

13) Κατά τις αλλαγές καβαλάμε το ποδήλατο έξω από τη ζώνη αλλαγής μετά την ειδική γραμμή “mount” κατα την πρωτη αλλαγή από τρέξιμο σε ποδήλατο και ξεκαβαλάμε πριν τη γραμμή “dismount” κατά τη δεύτερη αλλαγή από ποδήλατο σε τρέξιμο. Σε κάθε περίπτωση ΔΕΝ ποδηλατούμε εντός περιοχής αλλαγών, για κανένα λόγο ούτε πριν ούτε κατά τη διάρκεια αλλά ούτε και αφού έχουμε ολοκληρώσει τον αγώνα μας.

 

 

Τεχνικές Λεπτομέρειες ειδικά για τις ομάδες σκυταλοδρομίας

1) Μπορεί να υπάρξουν ομάδες 2 ατόμων (δρομέας και ποδηλάτης) ή σκυταλοδρομίες 3 ατόμων (2 δρομείς, 1 ποδηλάτης). Θα βραβευτούν ξεχωριστά οι κατηγορίες:
– Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο απο άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες)
– Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)

2) Υπενθυμίζουμε πως το κόστος συμμετοχής στον αγώνα για τις ομαδικές είναι 50 ευρώ για κάθε ομάδα σκυταλοδροµίας. Όλο το ποσό το πληρώνει ο αρχηγός της ομάδας που παραλαμβάνει και το κοινό υλικό και για τους δύο ή τρεις αθλητές της ομάδας του

3) Η «σκυτάλη» είναι το τσιπ χρονομέτρησης. Ομάδα που οποιοδήποτε μέλος της κινείται ή τερματίζει χωρίς το τσιπ χρονομέτρησης θα ακυρώνεται.

4) Όλες οι αλλαγές σκυτάλης (από το 1ο τρέξιμο στην ποδηλασία και από ποδηλασία στο 2ο τρέξιμο) γίνονται εντός περιοχής αλλαγών δίπλα στο ποδήλατο του ποδηλάτη της ομάδας με το κάθε μέλος να περνάει το τσιπ της ομάδας στο αριστερό πόδι του επόμενου.

5) Ο ποδηλάτης τοποθετεί τα μικρά αυτοκόλλητα με τον αριθμό στο κράνος, εμπρός, αριστερά δεξιά και το μεγάλο αυτοκόλλητο στο παλουκόσελο του ποδηλάτου. Ποδηλάτης ομάδας που κινείται χωρίς αριθμούς θα βγαίνει εκτός αγώνα.

6) O ποδηλάτης σε κάθε περίπτωση ΔΕΝ καβαλάει ποδήλατο εντός περιοχής αλλαγών, όπως προβλέπεται και από τους κανονισμούς του ατομικού. ΔΕΝ ποδηλατούμε εντός περιοχής αλλαγών, για κανένα λόγο ούτε πριν ούτε κατά τη διάρκεια αλλά ούτε και αφού έχουμε ολοκληρώσει τον αγώνα μας.

7) Το bib (αριθμό) τον φοράνε όλοι οι αθλητές με την ειδική ζώνη (race belt) και τον παραδίδουν ο ένας στον άλλο κατά την αλλαγή. Ο αριθμός πρέπει να είναι σε εμφανές σημείο στο μπροστινό μέρος του σώματος του και οφείλει να τερματίσει με αυτόν.

 

 

Kids Run 1k

Η εκκίνηση του παιδικού event θα γίνει στις 13.00  στην αρχή της οδού Ζηνοπούλου. Λίγο νωρίτερα, στις 12.30 θα γίνει προσυγκέντρωση των παιδιών έξω από το ξενοδοχείο “Ελβετία”, όπου θα είναι και η γραμματεία του αγώνα και με τον υπεύθυνο κριτή της παιδικής διαδρομής θα κατευθυνθούν προς τον τερματισμό.

 

 

Εγγραφές

To Energy Duathlon Karpenissi είναι ανοιχτό προς όλους τους αθλούμενους. Υπάρχει δυνατότητα για ατομική συμμετοχή ή ομάδων σκυταλοδρομίας δύο ή τριών ατόμων.

Εκτός από τα events τρεξίματος- ποδηλάτου- τρεξίματος, παράλληλα θα διοργανωθούν και events δρόμου (μόνο τρέξιμο).

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.energyraces.gr και συγκεκριμένα στο link http://www.energyraces.gr/register/karpenissi/

Στο παιδικό Energy Run kids Karpenisi μπορούν να συμμετάσχουν παιδιά από 8-15 ετών. (γεν 2004 – 2011)

Η διαδρομή “Fun Run” θα συμπεριλαμβάνει χρονομέτρηση, αλλά παραμένει ανοιχτή προς όλους και μπορεί όποιος θέλει να συμμετάσχει (έστω και χωρίς αριθμό & τσιπ χρονομέτρησης).

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης www.energyraces.gr και συγκεκριμένα στο link http://www.energyraces.gr/register/karpenissi/

Οι ηλεκτρονικές εγγραφές θα είναι ανοιχτές μέχρι και την Δευτέρα 22 Ιουλίου 2019.

 

Παράδοση υλικού (bib number, chip etc)

Η Παραλαβή του υλικού από τη διοργάνωση θα γίνει από τη γραμματεία το Σάββατο 27/7 και την Κυριακή 28/7 τις ώρες που ορίζει το πρόγραμμα.
Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν από την γραμματεία πακέτο χρονομέτρησης που θα περιλαμβάνει τον απαραίτητο εξοπλισμό (τσιπ χρονομέτρησης, αριθμό συμμετοχής) και δώρα διοργάνωσης-χορηγών. Για την παραλαβή του υλικού από τη Γραμματεία οι συμμετέχοντες οφείλουν να υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση με τους όρους συμμετοχής.

 

 

Ειδικές Βραβεύσεις

 

Όλοι οι συμμετέχοντες που θα τερματίσουν εντός χρόνου θα λάβουν στο τέλος αναμνηστικό μετάλλιο.

Στους τρεις πρώτους και πρώτες της γενικής κατάταξης θα απονεμηθούν μετάλλια καθώς και στους τρεις πρώτους και πρώτες των ηλικιακών κατηγοριών ως εξής:

 

Energy Duathlon Karpenissi Sprint

Elite Men- Elite Women
Junior Men- Junior Women (16-19 ετών)
Ηλικιακές κατηγορίες – Age Group
Ανδρών – Γυναικών 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60 και άνω

Energy Duathlon Karpenissi relay
Θα βραβευτούν ξεχωριστά οι κατηγορίες:
– Ανδρών/μικτές (ομάδες μόνο από άνδρες ή μικτές με άνδρες-γυναίκες)
– Γυναικών (αμιγώς γυναικείες ομάδες)

 

Energy Duathlon Karpenissi Youth 1,6-10-2,6 χλμ
Αγοριών 12-13 ετών, 14-15 ετών
Κοριτσιών 12-13 ετών, 14-15 ετών

 

Energy Duathlon Karpenissi Kids 0,7-5-0,7 χλμ
Αγοριών 6-7 ετών, 8-9 ετων , 10-11 ετων
Κοριτσιών 6-7 ετών, 8-9 ετων , 10-11 ετων

 

 

Energy Run Karpenissi 7k
Γενική Ανδρών – Γενική Γυναικών

 

Fun Run Karpenissi 3k
Γενική Ανδρών – Γενική Γυναικών

 

Energy Run kids Karpenissi
Αγοριών 6-7 ετών, 8-9 ετων , 10-11 ετων 12-13 ετών, 14-15 ετών
Κοριτσιών 6-7 ετών, 8-9 ετων , 10-11 ετων 12-13 ετών, 14-15 ετών

 

 

Πρόγραμμα Διοργάνωσης

Σάββατο 27/7
17:00 – 20:00 Άνοιγμα Γραμματείας και παράδοση πακέτου, Ξενοδοχείο LECADIN
17:30 – 18:30 Συγκέντρωση και ενημέρωση εθελοντών, Ξενοδοχείο LECADIN
18:30 Τεχνική ενημέρωση (υποχρεωτική για τους αθλητές του διάθλου) , Ξενοδοχείο LECADIN

 

Κυριακή 28/7
07:30 Άνοιγμα Γραμματείας και παράδοση πακέτου, Ξενοδοχείο “ΕΛΒΕΤΙΑ”
08:00 Άνοιγμα Ζώνης Αλλαγών, Πάρκινγκ “Ρίζωμα”
09:15 Κλείσιμο Ζώνης Αλλαγών, Πάρκινγκ “Ρίζωμα”
09:30 Εκκίνηση Energy Duathlon Karpenissi, Πλατεία Καρπενησίου

09:30  Εκκίνηση Energy Run Karpenissi 7k, Πλατεία Καρπενησίου
09:30 Εκκίνηση Fun Run Karpenissi 3k, Πλατεία Καρπενησίου
10:00-12.30 Λειτουργία Γραμματείας παιδικών events, Ξενοδοχείο ΕΛΒΕΤΙΑ

11:00 Εκκίνηση Energy Duathlon Karpenissi Youth 1,6-10-2,6 χλμ
11:30 Εκκίνηση Energy Duathlon Karpenissi Kids 0,7-5-0,7 χλμ

11:30 Προσυγκέντρωση παιδιών Energy Run kids, Ξενοδοχείο “ΕΛΒΕΤΙΑ”
12:00 Εκκίνηση Energy Run kids Karpenissi 1χλμ, Πάρκινγκ “Ρίζωμα” – Αρχή οδού Ζηνοπούλου

13:00 Απονομές, Κεντρική Πλατεία Καρπενησίου

 

* Όλες οι εκκινήσεις θα γίνουν στην (Κεντρική Πλατεία Καρπενησίου εκτός από το παιδικό  που θα γίνει στο δρομο του Κολυμβητηρίου

** Το πρόγραμμα ενδέχεται να τροποποιηθεί ανάλογα με τον τελικό αριθμό συμμετοχών σε κάθε κατηγορία
*** 10 λεπτά πριν από την εκκίνηση κάθε κούρσας θα γίνεται σύντομη τεχνική ενημέρωση των αθλητών στη γραμμή εκκίνησης

 

 

Διαμονή στο Καρπενήσι

Η πρωτεύουσα της Ευρυτανίας χαρακτηρίζεται από υψηλών προδιαγραφών ξενοδοχειακές μονάδες και ξενώνες. Άλλωστε το Καρπενήσι, που εκτός από ιδανικός ορεινός τουριστικός προορισμός, έχει καθιερωθεί και σαν τόπος προετοιμασίας πρωταθλητών και ομάδων διαφόρων αθλημάτων, με τους επαγγελματίες του τουρισμού να έχουν ιδιαίτερη ευαισθησία στου αθλητές και γνώση των ιδιαίτερων αναγκών τους.

 

 

 

Τροποποίηση προκήρυξης:
Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης της παρούσας
προκήρυξης, για ότι δεν προβλέπεται ή και για οποιαδήποτε μεταβολή. Σε κάθε περίπτωση θα υπάρξει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών.

 

Καρπενήσι, Αυθεντικός τόπος Ζωής …  Σας περιμένουμε στις 28 Ιουλίου!

Οι εγγραφές γίνονται ηλεκτρονικά στο link
http://www.energyraces.gr/register/karpenissi/

 

 

Γραφτείτε στο Newsletter μας για να λαμβάνετε στο e-mail σας ενημερώσεις για τις διοργανώσεις μας! http://eepurl.com/bLqgsP

 

 

 

Ακολουθήστε μας στα social media και να είστε άμεσα ενήμεροι για όλα μας τα νέα

Facebook
https://www.facebook.com/EnergyRaces.gr

Twitter
https://twitter.com/EnergyRaces

Instagram
https://instagram.com/EnergyRaces.gr/